10 храни за хора с брекети - част 1

Снимка: pixabay.com

Носенето на брекети е дълъг и нелек процес. Изисква грижи и внимание, отговорност и разбиране от страна както на този, който ги носи, така и от страна на хората в семейството и домакинството. При всяко месечно посещение при оргодонта, брекетите се затягат, за да могат зъбите да променят положението си. Следващите два, три дни след всяко стягане могат да бъдат неприятни, понякога дори доста болезнени. Затова нека видим няколко предложения за храни, с които да заситите глада и да намалите болката:

1. Супи

Тук влизат всички видове крем супи, както и класичските супи като пилешка, рибена, леща и боб. Ако супата не е кремообразна, е добре съставките да бъдат добре наситнени. Подходящи са както малките кубчета, така и настърганите на ситно ренде.

2. Картофено пюре

Ако ви боли много след стягането, картофеното пюре е идеално решение. Ако е прекалено гъсто, разредете го с малко прясно мляко. За повече енергия, добавете му малко натрошено сирене или ситно нарязано варено пилешко или шунка.

3. Ориз

Оризът е подходящ, както със зеленчуци, така и с кълцано месо. Правим обаче уговорката, че при консумация на ориз може малки частици от зрънцата да се заклещят между дъгите или брекетите. Затова ако болката е по-силна, по-добре изчакайте.

4. Меки салати

Тук влизат салати от типа на "Капрезе", белени домати, катък, печени чушки, гриловани тиквички и падладжан и други. Моцарелата и котидж сиренето са добър избор. Избягвайте краставиците, репичките и други по-твърди храни.

5. Банани

Бананите са с доказано полезно действие за организма. В бонус може да ги приемате както цели, така и под формата на пюре или шейк. Може да комбинирате с палачинки и шоколад.

Следва продължение:

Автор: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

10 блюда, които можете да доставите у дома само с частния си самолет

Най-скъпите храни в света носят шок и удивление. Възможността да бъдат консумирани масово и често е...

Прочети

Тези ядки засилват волята при спазване на диета

Ядĸитe ca пpeпopъчитeлни зa мeждинни xaпвaния пpeз дeня. Πoчти вcичĸи ядĸи, ĸoнcyмиpaни cypoви, и...

Прочети

10 мъдри поговорки за хляба

Собственият хляб е по-сладък на вкус. - латинска поговорка

Прочети

33 лесни начина за отслабване без диета

За да отслабнем и загубим тегло е необходимо да горим повече калории, отколкото консумираме, което о...

Прочети

Не пуша вече. Съветите на един бивш заклет пушач

Представете си, че съществува магически начин за отказване от цигарите, който дава възможност на все...

Прочети

Връзката между стреса и излишните килограми

Понякога дори е трудно да си обясним защо пълнеем, но има вероятност това да е от стрес, според учен...