Червената боровинка като мощен антиоксидант

Снимка: pixabay.com

Червената боровинка е с доказано положително действие върху здравето и е смятана за един от най-големите и напълно естествени източници на витамин С. Поради тази причина консумацията на този плод може успешно да предпазва организма от вирусите през зимата и да засилва имунитета.

Освен на витамини, червените боровинки са богати и на микроелементи и минерали, на флавоноиди, есенциални мастни киселини- линолеова киселина (омега-6), алфа линолеова киселина (омега-3), каротеноиди и фитостероли.

Този плод е сочен като един от най-мощните антиоксиданти - ефектът от приема им е противовъзпалителен, както и овладяват възпаления, причинени от бактерии. Червените боровинки допринасят за съхраняването и бързата регенерация на клетъчните обвивки, което води до защита на клетките от увреждане.

С червени боровинки може да се прави ефективна противоракова профилактика именно поради способностите им на антиоксидант. Те помагат за понижаване на холестерола и за намаляване на зъбната плака, като сокът може да възпрепятства натрупването на бактерии в устата.

Сега е моментът да си приготвим вкусен чай от червена боровинка, който ще ни помогне да засилим имунната си система. Освен това напитката може да ни помогне да преодолеем проблеми като запек, цистит, болка при гастрит и язва.

Ваня Асенова за MyFood.bg

Виж още

Прочети

Листата от смокиня са в пъти по-лечебни от плодовете

В далечна Индия наричат всяко дърво смокиня "Дървото на бедните", тъй като през почти цялата година...

Прочети

Коняк – сгряващата напитка за студено време

Ето как да се сгреете с коняк или бренди в студеното време, така че да се насладите на напитката.

Прочети

Винена фиеста в София

И през този ноември София се превръща във винена столица на България. Седмото издание на най-големия...

Прочети

Мъжете, които обичат бира, са по-добри в секса

Страхотна новина и за двата пола - пиенето на бира увеличава сексуалната мощ! 

Прочети

10 храни за по-тънка талия

Искате ли вместо закръглено коремче да имате плоско? Разбира се, че да! Често подуването на корема е...

Прочети

Седем мита за здравето и красотата

Не са много хората, на които им се удава не само да изглеждат добре, но и да се радват на отлично зд...