Два банана на ден в продължение на месец

Снимка: pixabay.com

Какво се случва с организма ни, ако ядем два банана на ден в продължение на един месец? На този въпрос отговарят с интересен клип от Futusion в страницата си във "Фейсбук". 

Получавате енергия

Захарите в бананите като захароза, фруктоза и глюкоза доставят енергия през целия ден на организма.

Запек и диария

Най-общо бананите се препоръчват като лекарство против запек и диария. Те нормализират функцията на червата.

Дизентерия

Това е инфекциозна болест на червата, съпроводена със силна диария и повръщане. Бананинте са ефективно леарство за дизентерия. Зрелите банани, смачкани на пюре са много препоръчителни при лечението на дизентерия при деца. 

Махмурлук

За справяне с махмурлука горещо се препоръчва млечен бананов шейк с малко мед. Шейкът успокоява корема, като същевременно млякото хидратира тялото. 

Помага за отказване на цигарите

Веществата като калий, магнезий и витами съдържащи се в бананите, помагат за изхвърлянето на никотина от организма.

Подобряване на настроението

Аминокиселината триптофан в бананите спомага за отделянето на серотонин в организма.

Подобрява мозъчната дейност и подобрява паметта

Калият в бананите подобрява мозъчната дейност. Също така стимулира паметта.

Бъбречни проблеми

Бананите са богати на въглехидрати и са с ниско съдържание на протеини, което ги прави успешен лек при бъбречни проблеми. 

Наднормено тегло

Съчетанието на банани и обезмаслено мляко е добро средство за редуциране на теглото. 

Намаляват риска от инфаркт и инсулт

Калият в бананите поддържа нивото на течности и електролитния баланс в клетките в организма, като помага за контрола на кръвното налягане и намалява риска от инфаркт и инсулт. 

Полезни за кръвта

Витамин В6 в бананите помага за образуването на хемоглобин и антитела в кръвта.

Здрави кости

Калият помага още и за укрепването на костите като намалява риска от остеопороза и подобрява усвояването на калций в организма. 

Зрение

Редовната употреба на банани и други плодове предпазва от дегенерация на макулата. Това е заболяване на централната част на ретината и може да доведе до загуба на зрение и слепота при възрастните.

Източник: Futusion / Превод за MyFood.bg: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

Бадемово мляко – как и по колко

Бадемовото мляко всъщност няма нищо общо с класическата ни представа за мляко. Заради белезникавия ц...

Прочети

Хитът на сезона – бургерите

На 27 юли в далечната 1900 г. Луи Лесен създава първия хамбургер в щата Кънектикът, САЩ. Много бурге...

Прочети

Диета според формата на тялото

Aко искате да има ефект от диетата ви, трябва да я съобразите с формата на тялото, твърдят учени. Сп...

Прочети

13 признака, че имате нужда от повече мазнини в диетата си

Малко хора осъзнават, че прекомерното ограничение на приетите мазнини с храната може да се окаже сер...

Прочети

Защо трябва да ядем масло

Maркетинговата бомбардировка, която стартира през последните няколко десетилетия, демонизира наситен...

Прочети

Особености на френската кухня

Класическата френска кухня е символ на естетика, традиции, баланс и неповторими вкусови съчетания. Ф...