Два банана на ден в продължение на месец

Снимка: pixabay.com

Какво се случва с организма ни, ако ядем два банана на ден в продължение на един месец? На този въпрос отговарят с интересен клип от Futusion в страницата си във "Фейсбук". 

Получавате енергия

Захарите в бананите като захароза, фруктоза и глюкоза доставят енергия през целия ден на организма.

Запек и диария

Най-общо бананите се препоръчват като лекарство против запек и диария. Те нормализират функцията на червата.

Дизентерия

Това е инфекциозна болест на червата, съпроводена със силна диария и повръщане. Бананинте са ефективно леарство за дизентерия. Зрелите банани, смачкани на пюре са много препоръчителни при лечението на дизентерия при деца. 

Махмурлук

За справяне с махмурлука горещо се препоръчва млечен бананов шейк с малко мед. Шейкът успокоява корема, като същевременно млякото хидратира тялото. 

Помага за отказване на цигарите

Веществата като калий, магнезий и витами съдържащи се в бананите, помагат за изхвърлянето на никотина от организма.

Подобряване на настроението

Аминокиселината триптофан в бананите спомага за отделянето на серотонин в организма.

Подобрява мозъчната дейност и подобрява паметта

Калият в бананите подобрява мозъчната дейност. Също така стимулира паметта.

Бъбречни проблеми

Бананите са богати на въглехидрати и са с ниско съдържание на протеини, което ги прави успешен лек при бъбречни проблеми. 

Наднормено тегло

Съчетанието на банани и обезмаслено мляко е добро средство за редуциране на теглото. 

Намаляват риска от инфаркт и инсулт

Калият в бананите поддържа нивото на течности и електролитния баланс в клетките в организма, като помага за контрола на кръвното налягане и намалява риска от инфаркт и инсулт. 

Полезни за кръвта

Витамин В6 в бананите помага за образуването на хемоглобин и антитела в кръвта.

Здрави кости

Калият помага още и за укрепването на костите като намалява риска от остеопороза и подобрява усвояването на калций в организма. 

Зрение

Редовната употреба на банани и други плодове предпазва от дегенерация на макулата. Това е заболяване на централната част на ретината и може да доведе до загуба на зрение и слепота при възрастните.

Източник: Futusion / Превод за MyFood.bg: Силвия Станчева

Виж още

Прочети

Нищо за нещо: 13 зеленчука, които съдържат 0 калории

Чували ли сте за теорията, че има храни, които съдържат толкова малко калории, че необходимата енерг...

Прочети

12 токсични и канцерогенни съставки в козметиката

Съвременният човек използва козметика ежедневно. Различни измиващи средства, декоративна козметика,...

Прочети

8 полезни съвета за отслабване без диети

Не всеки има волята да спазва диета. Други пък са противници на прекалено строгите хранителни режими...

Прочети

Непознатите ползи от аспирина за здравето

Дocтa xopa нe знaят, чe acпиpинът имa peдицa cтpaнични пoзитиви, paзлични oт eфeĸтa мy нa oбeзбoлявa...

Прочети

Хапвайте ядки, за да намалите риска от рак на дебелото черво

Peдoвнoтo xaпвaнe нa ядĸи нaмaлявa c нaд 40 нa cтo pиcĸa oт peцидив нa paĸa нa дeбeлoтo чepвo. Toвa...

Прочети

Полезни приложения на утайката от кафе

След като изпиете сутрешното кафе, не изхвърляйте утайката от кафеварката, а я отделете за повторна...