Как пеенето влияе на здравето?

Снимка: pixabay.com / DigiPD

Съветите са на музикотерапевтите от "Уроци с музика и слово":

- Пеенето изпраща на тялото "правилните" вибрации, които повишават нашата жизненост;

- По време на пеене в човешкия мозък се изработват специални химични елементи, които ни помагат да усещаме чувство на мир и радост;

- Пеенето подобрява кръвообращението в областта на гърлото, което има благоприятен ефект върху гласовите струни, сливиците и многобройните лимфни възли в гърлото и следователно значително увеличава местния имунитет (с други думи, по-рядко се разболяваме от настинки);

- Подобряването на кръвоснабдяването по време на пеене води до активизиране на мозъчната активност. Мозъкът започва да работи по-интензивно, паметта се подобрява, всяка информация е по-лесна за възприемане.

- Пеенето е много полезно при белодробни заболявания, тъй като като е дихателна гимнастика, която насърчава развитието на гръдния кош, правилното дишане, и значително намалява броя на остри белодробни състояния.

- С редовно пеене, нивото на имуноглобулин и хидрокортизон, които са признаци на добър имунитет, се увеличават в тялото;

- Разработени са методи, които третират заекването чрез пеене и спомагат за подобряване на дикцията;

- Пеенето се използва дори и в борбата срещу наднорменото тегло: понякога на прекомерно пълните хора се предлага, когато изпитват чувство на глад вместо да хапнат да изпеят две или три песни.

- Внимание, момичета! Пеенето подобрява кръвоснабдяването в областта на главата и като цяло подмладява организма, състоянието на кожата се подобрява.

Ето защо експертите се препоръчва да се пее най-малко 5 минути на ден, приравнявайки пеенето към физическите упражнения.

Източник: zdravnitza.com

Виж още

Прочети

Мистериозните хунзи: живеят по 120 години, раждат на 65, нямат тумори...

Жените им могат да раждат и на 65-годишна възраст. Хунзите са винаги усмихнати, весели и здрави и из...

Прочети

Яденето на повече витамин С може да ви помогне да живеете по-дълго

Витамин C е може би най-известният и най-познат на широката публика, от всички витамини. Това, което...

Прочети

Защо наричаме филията с кайма "принцеса"?

Най-напред нека изясним няколко важни неща. Принцесата представлява филия хляб, намазана с кайма и з...

Прочети

Как да живееш в здраве и радост - правилата на един 104-годишен мъдрец

Съветите на дълголетниците винаги са много ценни, защото зад тях стои личен опит, проверен с времето...

Прочети

Полезно: рецепта за изостряне на зрението

Все повече хора се оплакват от влошено зрение заради взирането в компютърния екран, а и по други при...

Прочети

4 момента от деня, в които задължително трябва да пием вода

Чоовешкото тяло има около 70-75% вода, като с възрастта процентното съдържание на водата в организма...