Как работи медената диета?

Снимка: pixabay.com

Прималявало ли ви е за блокче шоколад? Имало ли е момент, в който усещате, че няма да издържите нито минута повече без сладолед? Ако е така, ще се разберем - и вие не сте от тези, които могат с лека ръка да отстранят сладките неща от живота си.

Не вярвам в диети, но повярвах, че самодисциплината и някои ограничения в храненето могат да подобрят цялостното състояние. От известно време съм особено внимателна по отношение на захарта: тази, с която е поръсен кейка, но и "невидимата" – онази в безалкохолните напитки, например. Те съдържат над 30% захар! От прекомерната консумация страда фигурата, зъбите, кръвта.

Най-добрият заместител на захарта си остава медът, затова вече 15 дни "карам" на медена диета и... работи!

Мерките не са "драконовски": след като приключите веднъж-завинаги с коктейлите, крем карамела и другите кулинарни удоволствия, наречени "десерт", ще видите, че след хранене вече не ви е тежко на стомаха.

Основното меню се състои от кафяв ориз, картофено пюре, крехко печено месо, задушен карфиол, пресни салати и плодове – все нормални неща, придружени с чаша червено вино на вечеря.

Покрай намаляването на захарта, намалих и хапването на тестени неща.

Сутрешното кафе е с лъжичка мед, следобедната закуска е купичка кисело мляко с мед и мюсли – толкова. Един ден от седмицата може да посветите само на домашната лимонада: изцеден лимон с вода и мед. Можете да пиете с литри от нея!

Резултат: драстичното намаляване на приема на въглехидрати поне при мен се изрази в изчезването на 2 излишни килограма, нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на тена. Медената диета е и тест за издържливост към изкушенията, които предлага животът.

Автор: Камелия Петкова за missis.bg

Виж още

Прочети

Как спирането на цигарите се отразява на организма

Медицината е категорична, че пушенето оказва отрицателно въздействие върху здравето на човек. Но за...

Прочети

6 супер ползи от черешите

Освен че станаха символ на разменна единица, равна може би на кюлче злато заради високите си цени на...

Прочети

Бели зъби със смес от куркума, кокосово и ментово масло

Всеки иска да има бели зъби и красива усмивка. Има различни начини за постигането им, като не е задъ...

Прочети

Ноцебо ефектът или защо сме нещастни и болни

Всички сме чували за плацебо ефекта. Но малко се говори за ноцебо ефекта. И ми се струва, че то...

Прочети

Червената боровинка като мощен антиоксидант

Червената боровинка е с доказано положително действие върху здравето и е смятана за един от най-голе...

Прочети

Храни за естествен блясък на кожата

Оказва се, че най-добрият приятел на пристрастените към красотата е пазарът на фермерите. Храните, б...