Как работи медената диета?

Снимка: pixabay.com

Прималявало ли ви е за блокче шоколад? Имало ли е момент, в който усещате, че няма да издържите нито минута повече без сладолед? Ако е така, ще се разберем - и вие не сте от тези, които могат с лека ръка да отстранят сладките неща от живота си.

Не вярвам в диети, но повярвах, че самодисциплината и някои ограничения в храненето могат да подобрят цялостното състояние. От известно време съм особено внимателна по отношение на захарта: тази, с която е поръсен кейка, но и "невидимата" – онази в безалкохолните напитки, например. Те съдържат над 30% захар! От прекомерната консумация страда фигурата, зъбите, кръвта.

Най-добрият заместител на захарта си остава медът, затова вече 15 дни "карам" на медена диета и... работи!

Мерките не са "драконовски": след като приключите веднъж-завинаги с коктейлите, крем карамела и другите кулинарни удоволствия, наречени "десерт", ще видите, че след хранене вече не ви е тежко на стомаха.

Основното меню се състои от кафяв ориз, картофено пюре, крехко печено месо, задушен карфиол, пресни салати и плодове – все нормални неща, придружени с чаша червено вино на вечеря.

Покрай намаляването на захарта, намалих и хапването на тестени неща.

Сутрешното кафе е с лъжичка мед, следобедната закуска е купичка кисело мляко с мед и мюсли – толкова. Един ден от седмицата може да посветите само на домашната лимонада: изцеден лимон с вода и мед. Можете да пиете с литри от нея!

Резултат: драстичното намаляване на приема на въглехидрати поне при мен се изрази в изчезването на 2 излишни килограма, нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на тена. Медената диета е и тест за издържливост към изкушенията, които предлага животът.

Автор: Камелия Петкова за missis.bg

Виж още

Прочети

Храни и напитки, които изгарят мазнините

Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и благодарение на някои специ...

Прочети

Как да си направим отлично ризото

На пръв поглед страхотното ризото не е нищо особено. Просто варите ориз, добавяте зеленчуци или месо...

Прочети

10 храни за хора с брекети - част 1

Носенето на брекети е дълъг и нелек процес. Изисква грижи и внимание, отговорност и разбиране от стр...

Прочети

Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?

Куркумата е сред магическите дарове на природата, които крият в себе си неподозирана сила. Вече...

Прочети

6 домашни лечения с хималайска сол

Добре известна като "розово злато", хималайската сол е пълна с невероятни хранителни вещества и е до...

Прочети

Какво никога да не топлим в микровълновата?

Микровълновата ни спестява много време и миене на съдове за готвене. Претоплянето на храната в нея с...