Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?

Снимка: pixabay.com / cgdsro

Куркумата е сред магическите дарове на природата, които крият в себе си неподозирана сила. Вече свикнахме с ориенталския вкус на тази хубава подправка и знаем много от полезните й качества.

Но дали се възползваме максимално от нея?

Обикновено, за да видим ефект от каквото и да е здравословно нещо - храна, напитка или полезен навик, трябва да минат приблизително 21 дни. Едва тогава можем да отсечем категорично дали нещо работи или не. Така е и с куркумата.

Ако очаквате магически ефект след изпиването на една чаша златно мляко, няма да се получи. Но пък ако сте постоянни и приемате по една лъжичка куркума на ден в продължение поне на месец, ще усетите редица здравословни подобрения в тялото.

Какво ще ви се случи, ако ядете по една лъжичка куркума на ден?

Ще се подобри паметта ви

Куркумата подобрява снабдяването с кислород на мозъка. Благодарение на тумерона - една от основните съставки на подправката, невроните се възстановяват по-бързо, а това държи болестта Алцхаймер надалеч.

Ще се подмладите

Куркумата действа в дълбочина и на кожните клетки като забавя появата на първите белези на стареене. Има и антибактериален ефект, което пък е добре за предпазване от акне.

Няма да изпитвате болка

Според много научни изследвания, куркуминът има противовъзпалително и болкоуспояващо действие, особено при хронична болка.

Няма да страдате от депресия

Изследователите от Индийския медицински институт са публикували наскоро прочуване върху куркумата и нейното влияние при хора с депресия. Изследвани са 60 човека, при които оплакванията са намалели след редовен прием на подправката.

Ще намалите риска от диабет

Куркумата намалява значително нивото на кръвната захар и като цяло подобрява метаболизма. Това значително намалява риска от диабет тип 2.

Ще намалите риска от рак

Куркумата подобрява работата на имунната система и предотвратява развитието на някои видове рак.

Ще се намали риска от ревматоиден артрит

Противовъзпалителните свойства на куркумата действат на всички нива в тялото. Скорошно японско проучване допълни данните за тези свойства на подправката с нови открития - че редовната консумация на куркума намалява риска от възпаление на ставите и заболеваемостта от артрит.

Автор: Велина Томова / edna.bg

Виж още

Прочети

Можем ли да отслабнем с шоколад?

Можем ли да отслабнем с шоколад? Ето какво казват специалистите:

Прочети

Защо да ядем ябълки

Ябълките са изключително полезни – ето защо:

Прочети

Малките тайни на семената – ким

Спомняте ли си домашните бабини соленки със сиренце или кашкавал, те винаги като че ли изникват в съ...

Прочети

Как да се храним, за да бъдем здрави и щастливи - 10 лесни стъпки

Храненето е естествен, инстинктивен процес, от който зависи пряко здравословното ни състояние. Изгле...

Прочети

Екологични трикове за премахване на неприятни миризми от хладилника

Хладилникът е уред, в който миризмите проникват лесно, особено ако токът спре или той по някаква при...

Прочети

Краставица, лимон и яйце срещу мазна кожа на лицето

Лесна, бърза и много ефективна маска за лице с краставица, която има свойството да премахва излишнат...