С кои храни може да прекаляваме без да надебеляваме

Снимка: pixabay.com

Дори и да сте луди на тема здравословно хранене и да искате да поддържате фигурата си перфектна, не винаги е нужно да спазвате тежки диети. Все още има храни, с които може да прекалите без капка угризения и без опасност да напълнеете.

Ето онези храни, с които може буквално да преяждате и все пак това да не се отрази много зле на външния ви вид.

Ябълка

Тя ни кара да се чувстваме сити и регулира храносмилането.

Краставица

Идеалният зеленчук за всички, които искат да отслабнат. Тя намалява подуването и оформя тялото ни без да вреди.

Червено цвекло

То спомага за горенето на мазнините, регулира кръвната захар.

Цитруси

Много плодове не се препоръчват, когато сме на диета, но цитрусите са вкусното и полезно изключение.

Целина

Тя съдържа 95% вода, а това спомага за отслабването и хидратацията на тялото.

Пуканки

Ако си направиш пуканки без сол, захар и мазнина то може да ядеш колкото си пожелаеш от тях!

Източник: edna.bg

Виж още

Прочети

Затлъстели мисли – затлъстели тела

Има пряка връзка между мислите ни и действията ни. Мислите резонират във всяка една сфера в живота н...

Прочети

Жълт кантарион в зехтин - легендарната рецепта на Петър Дънов

Рецептата на Петър Дънов: Слагат се цветове от жълт кантарион в буркан или шише до гърлото. Зал...

Прочети

Плодовете, които правят чудеса за кожата ни през лятото

Плодовете и зеленчуците снабдяват организма ни с много полезни вещества. Пролетно-летният сезон пред...

Прочети

Как да си направим вкусно китайско вкъщи

Китайската кухня е позната както в Азия, така и в Европа, Северна Америка и Австралия. В основата си...

Прочети

Безсъние: 22 доказани начина, които ще подобрят съня ви още тази нощ

Всеки от нас е имал моменти на безсъние, които прекарва в неспокойно въртене и безуспешни опити да з...

Прочети

4 здравословни навика, които поддържат здрави ума и тялото

Искате ли да поддържате млади ума и тялото си? Развивайте тези навици през целия си живот.Кой не иск...