Трикове за лечение на хъркането

Снимка: pixabay.com

Досадният проблем поразява и мъже и жени. Така е, защото причините за него са много – хрема и запушен нос, крива носна преграда, проблем със сливиците, наднормено тегло, и всичко, което започва с "пре": ПРЕумора, ПРЕяждане, ПРЕкаляване с алкохол...

Затискането на носа на хъркащия помага само временно, шъткането и тропането - също. Навремето бабите ни са се справяли с изнервящия проблем, смесвайки билката седефче със зехтин или олио. Мажели са носа и врата на хъркащия с тази смес.

Днес има съвременни конструкции и ленти за нос, каквито използват и спортистите, за справяне с хъркането. Резултатна е и ментовата вода, която се получава от една капка етерично масло от мента в чаша със студена вода – ментата отпушва синусите.

Но най-добре е да вземете превантивни мерки:

- Избягвайте тежка храна и алкохол преди лягане;

- Почистете стаята, за да позволи на околната среда без прах и акари, които допринасят за хъркането;

- Не спете по корем – понякога позата, в която сте легнали, води до хъркане;

- Не пушете;

- Проветрявайте редовно спалнята и контролирайте нивото на влажност в помещението, така че въздухът да не бъде прекалено сух.

Източник: missis.bg

Виж още

Прочети

Най-разпространените Е-та в храните, причиняващи болести

Отдавна вече не съществува чиста храна - такава каквато са консумирали предците ни. Днес всичко е до...

Прочети

Колко яйца да похапваме на ден

Яйцата са чудесен източник на протеини. Същевременно са лесни за приготвяне и могат да се ползват ка...

Прочети

Суперхраните, които винаги трябва да имаме в кухнята си

Суперхраните получават своя "супер" статус, защото са пълни с полезни вещества и витамини, които спо...

Прочети

Защо трябва да пием топла вода

Повечето хора започват деня си с чаша горещо кафе или чай. Когато пием вода, предпочитаме тя да е ст...

Прочети

50 лесни промени в ежедневието за по-добър начин на живот

Aко искате да подобрите начина си на живот разгледайте внимателно тези 50 малки трика, с които может...

Прочети

7 трика, които ще предпазят зъбите ви от потъмняване при пиене на вино

Червеното вино ухае приятно, има ненадминат вкус и докосва сетивата по неповторим начин, но…...