Защо е добре да ядем люти чушки

Снимка: pixabay.com

Присъщи на Индия и Мексико, лютите чушки се радват на милиони почитатели по цял свят. Те имат силен аромат и вкус, вариращ от сладникав до изгарящо лют.

Причина за лютивия им вкус е наличието на капсаицин, който съдържа безценни хранителни съставки, помагащи ни да бъдем здрави и енергични.

Колкото и да обичате да похапвате люти храни и в частност люти чушки, не трябва да прекалявате, защото това води след себе си и доста негативи.

Решихме да ви представим 5 причини, поради които да не спирате да се наслаждавате на любимите си люти чушки. Но не забравяйте да го правите с мярка!

1. Подобряват циркулацията на кръвта

Като цяло лютивите храни осигуряват по-добра циркулация на кръвта в организма и по-ниско кръвно налягане. Лютите чушки са особено полезни за сърдечносъдовата система, тъй като съдържат високи дози витамини А и С, които заздравяват стените на съдовете.

2. Помагат при главоболие, мускулни болки, ставни възпаления

Капсаицинът притежава болкоуспокояващи, аналгетични и противовъзпалителни свойства. Той притъпява рецепторите, отговорни за болка, нервните клетки не могат да реагират, а оттам - чувството за болка изчезва. Поради тази причина капсаицинът е важна част от много мехлеми и мазила.

3. Помагат при безсъние

Сгряващата функция на лютивите храни отпуска нервите и ни помага да заспим по-бързо. Според австрийски учени любителите на лютото се събуждат по-лесно, стават по-бързо, заредени с много енергия.

4. Помагат за свалянето на килограми

Лютите чушки помагат за изгарянето на повече калории, тъй като засищат по-бързо, което води до приемането на по-малко количество храна. "Затоплящият" механизъм на капсаицина ускорява метаболизма и го предразполага да гори повече мазнини.

5. Подобряват настроението

Лютите чушки покачват нивата на ендорфин и серотонин – хормоните, които "се грижат" за доброто настроение. Някои учени са на мнение, че ако приемаме повече лютиви храни, може да се преборим дори с леки форми на депресия.

Ваня Асенова за HighViewArt.com

Виж още

Прочети

12 рецепти със сода за здраве

Сода при ухапване от насекоми – в малко вода разтворете сода, колкото да се получи кашичка. От...

Прочети

Как да се предпазим от болести, предавани по полов път

В ежедневието и всеки човек трябва да бъде отговорен както към себе си, така и към околните. Превенц...

Прочети

Здравословните ползи от банана

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества...

Прочети

Любими български подправки: джоджен

Както магданозът и копърът, джодженът също е характерна подправка за българската кухня, като в някои...

Прочети

Моцарела - божественото италианско сирене

След като ви представихме интересни факти за пармезана, сега ще се спрем на друго вкусно италианско...

Прочети

10 рецепти със сода за красота

Искате винаги да сте красиви и здрави?! Е това е една постижима цел и то само с помощта на сода за х...