Карфиол на фурна със соев сос и кленов сироп

Снимка: thefitchen.com

Бързо ястие, подходящо за разделно хранене

  1. Загрейте фурната до 200 градуса. 

  2. Накъсайте карфиола на малки парчета (розички) и го поставете в купа. Добавете кленовия сироп, зехтина, соевия сос, солта и черния пипер и разбъркайте добре. Оставете няколко минути да се смесят съставките. 

  3. Покрийте дъното на тава с хартия за печене, изсипете отгоре карфиола заедно с подправките.

    Разпределете парчетата карфиол така, че да "дишат" в тавата - да не са едно върху друго.

  4. Печете 30 минути или до златисто.

  5. *Добър вариант е да сервирате върху легло от киноа или ориз.

Виж още