Спаначено смути с чиа

Снимка: Heather Meldrom/realsimple.com

За тези от вас, които искат нещо здравословно и много бързо е това спаначено смути. Ще ви зареди с най-важните микроелементи за деня и ще ви даде свеж старт за страхотен ден.

  1. Комбинирайте прасковите, ябълковия сок, водата, семената от чиа, и спанака в блендер и пюрирайте, докато получите гладка смес – около 1 минута. 

  2. Консумирайте веднага.

Виж още